Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Posted by on Mar 18, 2013 in Blog Motivasi, Motivasi Hidup Sehat | 0 comments

Ayo Gerakan Badan Setiap Hari Agar Sehat !

Ayo Gerakan Badan Setiap Hari Agar Sehat !

46
Salam Sukacita !

Di sekolahmu, pasti ada pelajaran olah raga. Hal ini sangat baik, karena dengan berolah raga, maka otot-ototmu tidak kaku. Umumnya pelajaran olah raga hanya sampai tingkat SMU, sedangkan saat di universitas sudah tidak ada. Sejak kecil, kita sudah dilatih untuk berolah raga, karena dengan berolah raga, tubuh kita akan menjadi sehat.

Olah raga bukanlah hanya terbatas pada kegiatan sekolah. Dunia anak adalah dunia bermain, saat bermain maka terjadi gerakan tubuh, seperti berlari, melompat dan tertawa. Semuanya itu sangat dibutuhkan. Selain itu juga dalam permainan akan melatih otak kita untuk mengatur strategi dan cara berpikir terhadap suatu masalah. Sayangnya permainan anak-anak jaman sekarang sudah didominasi oleh permainan elektronik yang tidak membutuhkan gerakan tubuh.

Usahakan setiap bangun pagi, kamu melakukan gerakan perenggangan otot-ototmu terlebih dahulu, sehingga otot-ototmu menjadi tidak kaku dan syaraf-syarafmu akan bekerja dengan baik. Sekalipun kelihatannya hal ini sangat sederhana, namun ini akan membuat harimu begitu bersemangat. Beban pelajaran di sekolah, akan membuat otot-ototmu menegang dan melelahkan, oleh karenanya setiap pagi usahakan lemaskan otot-ototmu dengan sedikit gerakan olah raga yang ringan. Rasakan bedanya, jika pagi kamu sudah melakukan gerakan-gerakan olah raga sederhana, maka kamu tidak akan merasa lemas dan ngantuk lagi, karena jantungmu sudah mulai berpacu untuk bersemangat.

Mulailah berolah raga pagi, lakukan secara konsisten setiap hari, sehingga otot-ototmu akan terlatih dan kamu akan terlihat segar selalu. Buktikan sendiri dan rasakan manfaatnya. Inilah yang disebut melakukan terobosan, mulailah dari hal-hal kecil, namun manfaatnya besar hingga akhirnya kamu menjadi anak yang berprestasi, sehat dan kuat. Milikilah tubuh yang sehat, karena dengan tubuh yang sehat, maka kamu akan lebih mudah menyerap pelajaran.

Hal itu karena otakmu akan bekerja maksimal. Perhatikan, teman-temanmu yang berprestasi, mereka pasti mempunyai kesehatan yang baik. Jaga kesehatan dirimu dan gerakan tubuhmu untuk melatih otot-ototmu. Bukankah yang untung adalah dirimu sendiri, jika tubuhmu sehat?

* Motivator Anak & Remaja

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *